100% Creatine monohydrate 100 g/300g

Scitec Nutrition

Creatina Monohidratada 100% pura

Monohidrato de Creatina

O monohidrato de creatina começou a revolucionar o mundo dos suplementos no início dos anos 90. Pela primeira vez, uma substância natural dava resultados comparáveis aos obtidos ao tomar esteróides anabolizantes.
É a creatina contida nos músculos que vai libertar os fosfatos destinados a regenerar as reservas gastas de ATP.

• A creatina funciona então como uma reserva de energia celular utilizada durante as contracções musculares.
• Graças a ela, é possível aumentar o volume das células musculares, o que favorece a síntese das proteínas.
• Foi provado que o monohidrato de creatina aumentava a quantidade total de creatina livre e de fosfato de creatina contida nos músculos.

Modo de emprego:
Fase de carga (1.ª semana) -divida seu peso corporal por 3, esse valor é a quantidade, em gramas, de creatina que deve tomar.

Fase de manutenção: tome metade da quantidade anterior semana. Consumir principalmente com o estômago vazio, depois do treino. Por cada 5 gramas de creatina deve consumir 350 ml de líquido. Durante o consumo de creatina, deverá ingerir bastante água, para uma boa hidratação.